7天微训练怎么设计

模块定位：微任务 使用目标：用小任务降低执行阻力。 使用任务：为一个能力点设计7天、每天10分钟以内的任务。 实操建议：设置可完成、可记录、可鼓励的标准。 交付物：7天微训练卡 使用证据：任务不会变成新的家庭压力。