行动迁移：制定一周AI教学工作流

理论：AI赋能教学的关键是形成稳定工作流。教师可以把资料整理、初稿生成、格式转换和共性分析交给AI，把目标判断、学情把握、课堂互动和情感支持留给自己。 案例：小学英语老师没有一次性重做全部工作，而是只改三个小动作：周一用AI整理单元备课任务链，周三用AI生成分层作业初稿，周五用AI分析匿名错题并写反馈初稿。她每天只投入20分钟，省下的时间用于和两名学习困难学生做口语跟读。 操作：从备课、作业设计、批改反馈中各选一个小任务，写清AI先做什么、教师审核什么、学生得到什么支持，并为每个任务设置证据。 产出：一张一周AI教学工作流行动卡。